伊皿子亭

月二回更新

悩める人へ

悩める人へ4 - ボールのイメージ

これまで悩みの対処法について書いてきた。しかし、一言で悩みを取ると言っても、自分にとりそれが非常に重大であったり、とても傷ついた経験があると、その時の苦しい感情に苛まれて、冷静に自分を観察できないことがある。
そうした場合に有効なのが関野あやこという人が行っている方法だ。これは自分の苦しみを何らかのボールとしてイメージし、それを海に転がすことで苦しみを除去するやり方である。人の脳が感情を起こす働きはそれが現実から生じる場合とイメージから生じる場合を区別できない。この性質を利用し、イメージによって感情を取り除こうというのが彼女の方法だ。本当にそんなことで苦しみが取れるのかという疑問を持つかもしれないが、私自身これを実践し、苦滅の効率がとても良くなった。
私は、苦しみを海に転がす方法で苦とそれから生まれる感情を大部分除去しておいて、その後じっくり苦を観察して苦を取っていった。
今回が本当に最後の更新。 


 

悩める人へ3 - ニュー・アース

以前「苦」を滅する方法を紹介したが、凡そ苦しみや悩みというものは全て自分が作り出しているものである。しかしながら、その苦しみがどのように生じ、どのような構造をしているかを知らないことには、それを扱うのは容易ではない。それを現代的な表現を用いてわかりやすく説明しているのが本書である。
本書によれば、悩みというのは潜在意識内の自我=エゴによって生じるという。エゴは物や概念が所有という感覚により自己のアイデンティティと同一化された時に形成される。そして、その同一化した物や概念が傷付けられたりそれを失ったりすることでアイデンティティが損なわれると感じた場合、エゴが顕在化して、不快な感情や怒りの感情などとして現れ、我々に苦しみをもたらす。エゴは後天的環境で生み出される思考の作用である。思考=エゴが活動すると純粋意識が阻害されて人間本来の物事の捉え方ができなくなり、日々の生き方及び人生の考え方などに重大な障害をもたらす。犯罪・破滅的な一生・暴力、これらは全てエゴのもたらす弊害である。エゴはさらに発展して集団的暴力・紛争などを引き起こす。
エゴはまた状況の不満からも生じる。しかし、その状況(得てして苦境)はただ苦しみを与えるためだけに起きるのではなく、エゴを気付かせるために起きるから、避けるのではなく受け入れることが重要であると説く。
それでは、 エゴを取り除けばよいではないかと思われるかもしれない。しかし、エゴは幼少期からの環境(親や学校、社会など)で形成されるため、潜在意識に深く厚く培われており、その当人が気付かない事が多い。また、エゴは往々にして過去のトラウマと強く結びついているから、その除去は容易ではない。
では、エゴに対処する方法は全くないのか。いいや、エゴを克服するにはエゴに気付けばいいのだ。エゴは無意識の作用だから気付くと存続できないからだ。冒頭で述べた通り、結局エゴもその結果の苦しみも自分が作り出しているので、きちんと対処すれば取り除くことは可能であり、そうすれば心の平穏も訪れるのである。その詳細をここで書きつくすことはできない。だから、興味のある人は実際に本を手に取って頂きたい。私も本書で考え方が変わった一人である。
本書は少々表現がきつく感じられるかもしれないが、その遠慮のない書き方がかえって目覚めが近い人と目覚めた人の胸の奥を刺激するはずだ。その意味で魂のチャートで述べた成人期後期及び老年期の人向けの本といえる。


ニュー・アース -意識が変わる 世界が変わる-
エックハルト・トール
サンマーク出版
2008-10-17


 

悩める人へ2 - 瞑想と観察

これは魂の定められた道のりであり、誰もが経験することなので、悩んでいるからといって自分だけだと思ったり深刻になったりする必要はない。
では悩める人はどうすればいいのか。悩みに立ち向かうのに古来から行われているのは瞑想である。瞑想により心を落ち着かせ自己を見つめる。人の成長の上で恐らく瞑想やそれに類する行為は不可欠なのではないだろうか。私も毎日している。
瞑想の方法は既に色々なところで紹介されているからここで説明はしないが、瞑想は必ず座禅のような形で行わなければならないものではなく、自分が楽にできるのであれば椅子に座っても横になった状態で行ってもよい。とにかく目を閉じて頭に雑念が生じないように頭を空っぽにする。 雑念が現れても追いかけず自然に消えるのに任せる。はじめのうちは雑念を生じなくさせるのは大変でも忍耐強く訓練を続けているとやがて何も考えない状態を維持することができるようになる。そのように頭を空の状態にして瞑想すると頭がすっきりした感覚になる。
さて、心を落ち着かせたとして、人は様々な悩みや感情を持った生き物なので、それらに振り回されることがしばしばである。感情に振り回されないようにするには感情を制御することが必要だ。例えば怒りの感情を制御するには鬼和尚の仏教勉強会怒りを制するのじゃ。が参考になる。自己の観察を先述した瞑想中に行う。ここに書いてあるとおり怒りは人には必要のない感情なので この方法で怒りを制御する事が必要であり、それにより怒りに振り回されることがなくなる。この方法は悲しみなど他の感情にも応用できるのでぜひ実践してみて欲しい。
では悩みが消えない時はどうすればいいだろうか。それには苦を滅する法のまとめが参考になる。

感情や悩みが減ればそれらに振り回されることが少なくなり、より楽に日常を過ごせるようになるだろう。

 

悩める人へ1 - 魂のチャート

なんだか今の時代を生きづらいと感じている方、不安や悩みがいっぱいだという方、ちょっと話に付き合ってもらいたい。

乳児期の魂は、原始的な生活をし、単純で無知で迷信的。
幼児期の魂は、規則や規律を絶対視し、自分の意思ではなく権威者の意思の元に行動する。
若年期の魂は、富や名誉や社会的地位を求める、この世で成功したいと強く願う。
成人期の魂は、心や精神について関心がでてくる。人間関係における自他の心の問題に深く関わる。
老年期の魂は、神、真理の探求に生きるようになる。そのため人から変わってる人と思われる。

人は何度も生まれ変わりを繰り返す。ほとんどの人は前世があり、そのまた前世がある。前世の回数に比例して魂レベルが高くなる傾向がある。つまり前世の回数が多いほど、大人の魂といえる。ではいったい自分の魂の年齢はどの程度なのか?

これは「魂のチャート―マイケルが教える人類の進化と自己理解」という本の一部である。
先に挙げた「今の時代を生きづらいと感じている方」、「不安や悩みがいっぱいだという方」は恐らく魂の年齢が成人期あるいは老年期に達している可能性がある。だから若年期を前提とした社会の仕組みに息苦しさを感じてしまうのだ。
若年期はいけいけどんどんで事業などを深く考えず勢いのまま拡張していく。社会的成功が全て。特徴は自分の行動の動機についてあまり考えない、競争的、あつかましい、独善的、流行に飛び付く、物質主義的。現在地球の人々の大半は若年期後半なのだそうだ。しかし、やがて物質的成功に虚しさを覚えるようになり、より成長した魂は自己の内面や真理探求に興味をもつようになる。だから、宗教やスピリチュアルに興味のある人は成人期または老年期の可能性がある。
成人期の特徴は人間関係の重視、他人を気遣う、知覚が鋭い、霊的な成長に心を開く、精神的な意義に気づく、他人と自分を同一視してしまう、感情的、テレビドラマのような芝居がかった行動をする、激しやすい、神経過敏、他人がどのように感じているかも、自分に対してどのような感情を抱いているかもわかるようになるなど。そして、魂の中で最も生きづらい段階で、自殺や精神疾患が多い。従って、生きづらいと感じてもそれは魂の成長の結果であって、自然なことなのだ。ちなみに私は成人期だと思う。
そして、その時期を過ぎると老年期に入リ、さらに老年期を超えると輪廻転生終了になるという。複雑な人間関係を通して成人期の課題を終えた、老年期に入った魂たちは次の段階、存在の意義の探求、へと乗り出す。老年期の特徴はのんき、寛大、博愛。
あなたはどの時期の魂かな?